Desafio Cross Trainning fez sucesso entre os associados

Desafio Cross Trainning fez sucesso entre os associados

No sábado, 06 de abril, foi realizado o evento inédito, o Desafio Cross Trainning no Conjunto Poliesportivo Estefano Carrieri.

Foram 34 associados que participaram de uma aula especial em que exigiu resistência física alta sendo direcionado aos associados com idade acima de 15 anos.

O evento teve início com aquecimento articular, corrida e movimentos técnicos usados na aula. Na parte principal, os professores englobaram exercícios funcionais variados de alta intensidade fazendo com que todos os participantes fortalecessem a força muscular, o equilíbrio, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório e a coordenação motora, além de melhorar o condicionamento físico.

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