Programa destinado a todas as idades, de ambos os sexos, onde o associado poderá escolher diversas formas e modalidades de atividade física.

Clique na modalidade para verificar os dias e horários 2009:

Natação

Hidroginástica

Ginásticas ATC

• Circuito Express
• Power Alongamento
• Power Local
• Body Local
• Condicionamento Físico
• Jump
• GAP
• Step
• Alongamento
• Botton
• Abdômen
• Bike Indoor
  
  Ginástica

• Yoga
• Localizada
• Pilates Solo
• Pilates com Aparelhos / Aula em Grupo
• Pilates com Aparelhos / Aula Individual
• Yogaterapia Hormonal
• Yoga Para Crianças

Artes Marciais

• Jiu Jitsu
• Judô
• Capoeira

Tênis

Xadrez 

Voleibol Master

Grupo de Corrida

Musculação

Avaliação Física

Mais informações no Departamento Geral de Esportes.